進擊的巨人14, 進擊的巨人線上看, 進擊的巨人漫畫, 進擊的巨人遊戲, 進擊的巨人 動畫, 進擊的巨人 線上漫畫, 進擊的巨人14線上看, 進擊的巨人13, 進擊的巨人 h, 進擊的巨人op

生活中心／綜合報導

放假了！春節假期，不少人已經準備好要通宵熬夜、玩透透，但中醫師提醒，每年總有民眾因此一口氣冒出或大或小的青春痘，臉色黯沈，還夾雜著紅腫、化膿的痘痘「沒臉」見人，而不同生長位置的痘痘，各有不同急救、改善作息的方式。

青春痘不是青春期的專利！彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆說，青春痘學名為「尋常痤瘡」，除好發於顏面部外，頸及胸背部等，皮脂腺豐富的部位也極為常見；以現代醫學觀點，主因是皮脂腺分泌過多油脂阻塞毛囊，有時還混合了灰塵、不適當的保養品、化妝品，細菌感染而毛囊發炎化膿。

而從中醫觀點，青春痘的形成與日常生活作息有極大的相關，不同的痘痘形態及生長位置，各有不同改善生活作息的解方。

陳思帆表示，像「額頭及眉間」的痘痘，代表著心火旺盛，多因為熬夜、失眠或是勞心傷神，建議儘量於11點前準備入眠；若過年守歲不得已，則應該在接下來的一周更注意補眠放鬆，飲食上也可選擇綠豆或百合，協助清心安神。

痘痘長在「鼻部」，代表火熱積於消化系統內，多因為食油煎炒炸等燥熱食品、嗜酒，或是原本脾胃就較虛弱，建議先忌口，選擇少油、清蒸或水煮的菜餚；飲食上可選擇能降火氣的豆腐、白菜或是瓜類。

「下巴」冒痘，則代表骨盆腔器官或是生殖泌尿系統失調，多見於月經不調或喜憋尿的女性，男性則可能有痔瘡的問題，是體內排泄廢物受阻，累積在體內，最好固定喝水、進食蔬果，也需注意大小便的次數及時間。

關鍵字: 過年 熬夜 青春痘 生活

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.