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男性看過來！　茄紅素助孕抗氧化
Aug 8th 2014, 06:11

慶祝父親節來關心男性健康！營養師謝宜芳表示，近年國人生活作息不正常情況增加，男性受孕能力不足的比例也相對提高，研究發現受孕能力低的男性體內茄紅素含量較一般男性正常值低，對抗自由基的能力下降，導致精子活動量低，若想提高精子的運動量，建議多攝取茄紅素，如番茄、木瓜等。

其中，番茄不但可降低總膽固醇與三酸甘油脂，降低心血管疾病發生，並改善攝護腺問題，也很適合在運動後補充，能有效降低氧化壓力，營養師謝宜芳解釋，維持良好運動習慣有助健康，但運動後所帶來的氧化壓力若不適時代謝，除了容易疲勞外，也可能引發癌症、心血管疾病等，若運動不便攜帶水果，也可喝番茄汁補充。（王璐華／台北報導）

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