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[麵多燕日記本]8月14日+8月15日-(補鐵補鈣正確答案)
Oct 19th 2013, 06:40

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哈哈哈ㄏ正確答案是海帶啊!!!!!(海帶芽也可以) 你們猜對的人好少哇!

其實就有研究指出喝鮮奶真正可以補到的鈣質並沒有我們想像中多

還有可能會在無意中攝取了過量的乳脂肪 所以營養師才會建議一天最多一杯240ml這樣

比起熱量高的鮮奶、起司(起司還會含鹽咧) 倒不如選擇後面幾個選項 葡萄、紅豆、黑芝麻、海帶
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