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Oct 16th 2013, 13:43, by aahhaa

作者aahhaa (.)

看板ChungLi

標題[揪團] 健身、減脂、跑步，LINE同好團 (腹肌!!)

時間Wed Oct 16 13:43:01 2013

夏天這陣子 與朋友一起努力跑步(其實是對賭>.降到了68kg 不過賭約一過，眾人鳥獸散 自己心也散散，亂找些理由說服自己 阿~~今天吃太飽 阿~~想要打電動 阿~~地板溼溼的 阿~~明天再開始............ 這樣下去，真的不行啦...... 看著體重機隱隱浮現的7字頭 我喜歡同伴一起努力的感覺 有督促溫馨也有效率 讓我們再拚一次吧！！ 跑跑(((┌(;￣▽￣)┘ ------------------------------------- 徵求同好，健身瘦身團， 條件： 1.健康的瘦。運動為主，飲食為輔，餓瘦跟減肥藥不要來 2.要看到效果，每週運動3次以上，有氧重訓都好，有事記得請假 3.在LINE上分享飲食、運動等心得 4.在Google docs上面記錄作息飲食運動 http://ppt.cc/M1-n 這是我們之前用的，表格大概會長這樣，可以再改 5.希望能徵到6~8個人，游離社員踢除 ------------------------------------- 報名方式： 1.站內信 2.說說飲食、運動習慣 3.說說目標 4.互加Line、加G-docs權限 5.開始跑跑！！ ------------------------------------- 不客氣的先自介啦 關於原PO： 1.30y，170/69，體脂率19 2.上班族，不過時間算自由，通常跑晚上，半夜更讚~涼啊 3.路跑為主，跑桃園高鐵站周圍，1圈8km/1hr(弱弱) 健身房也可，之前是在桃園台茂的極限 4.飲食習慣很差！沒事最喜歡跟同事亂亂吃 但有在固定運動的狀況下，食慾有被控制住的可能性(會覺得吃了又要消很累@.@) 5.我的目標：體脂率12%的啦拉拉！！ ------------------------------------- 快快加入！ 就是你、你、你、還有你！※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.195.130

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