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IRS EIN@Flickr, CC BY-SA 2.0

本文獲科技報橘授權刊登，原文出處

電影《穿著 Prada 的惡魔》中有一句名言：「當妳的工作開始危及私生活時，表示妳的工作很順利；等到妳的生活全毀時，表示妳即將升遷！」

許多人為了工作不只失去了私生活，連身心健康都賠上了，然而想在工作上有好表現，其實不必賠上夫人又折兵，以下 17 位成功人士不但在職場叱吒風雲，還能兼顧身心狀況與私生活，來看他們如何做到的吧！

1. LinkedIn 執行長 Jeff Weiner：「一定要在行程表中空出休息時間。」

若來看我的行事曆，就會看到有許多時段被塗滿了灰色，而且沒有寫上任何字，這可不是因為我的 Outlook 或是印表機故障，這些灰色時段是我的『緩衝時段』，我會刻意把會議跟工作排開這些時段。

我每天都會安排 90 到 120 分鐘的緩衝時段。這是我在連續多年以來面對緊鑼密鼓的行程，導致毫無時間處理瑣事或是好好思考後所發展出來的應對機制。

安排緩衝時段最重要的理由就是讓你有辦法喘口氣。若是每天一踏進辦公室直到下班踏出辦公大樓，面對的就是連續不斷的會議接踵而來，很快就會感覺生活不是自己的，並且對人生失去控制。不只是我，連我的同事也這麼認為。這樣的人生不只乏味，也撐不久。

2. 維珍集團創辦人 Richard Branson：「家庭永遠比工作優先。」

當會議如排山倒海般不斷撲來，記得要在行事曆上預留家庭時間。另外也隨時要有心理準備，你的員工家裡可能會發生緊急意外而不得不丟下工作回家一趟，因為這種事幾乎一定會發生。

另外，與其將家庭與工作視為死對頭，何不將兩者結合？我常說，我不把工作跟玩樂分開看待，因為它們都是生活的一部份。

3. Facebook 共同創辦人 Dustin Moskovitz：「試試看『週三無會議日』。」

Kevin Krejci@Flickr, CC BY 2.0

我最喜歡的就是我的『週三無會議日』。

每個人每週至少都會有一天完全不用開會，很少例外。「無會議日」對經理或員工來說都十分珍貴，因為這樣就能夠有一段連續不中斷的時間可以專心完成專案工作。我個人都是趁每週的那一天來寫 code。

4. Evernote 執行長 Phil Libin：「別在飛機上工作。」

我的訣竅跟效率和省時間完全扯不上邊，但我覺得那樣做很棒，而且長期下來讓我更開心、更具生產力：我絕對不在搭飛機時工作。

我會睡覺，玩 Minecraft、讀閒書、看電影，或是做白日夢，總之不會工作。我覺得這樣很棒，甚至讓我對飛往日本的13三小時航程抱持期待！然而，其他時候我都會專心工作，因此雖然在坐飛機時毫無生產力，對整體精神狀況而言卻是利大於弊。

5. 美國 NBA 達拉斯小牛隊擁有者 Mark Cuban：「不要開爛會議。」

「除非是要簽合約，否則開會實在很浪費時間。」除了開會之外，還有許許多多不同的溝通方式存在，因此如果必須花時間坐在那邊，就務必要拿出一定的成果。

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