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這份營養食品是屬於膠囊的形式，每一粒含有金盞花萃取物 150 毫克，包含葉黃素 30 和毫克、玉米黃素 1.2 毫克，此外還添加了維生素 A、維生素 E、鋅、魚油等營養素。

依照我長期外食的生活狀態來看，老實說要營養均衡真的有難度，因為愛吃的食物總是那幾家，好吃的食物通常也是比較不健康的食物，強調養生的食材也不一定能夠補充到足夠，我只能說透過健康食品是比較快速的捷徑，老實說我平常在補充的也不少，每個月都會有降康食品的花費。

不得不說自從智慧型手機普及以來，大家接觸螢幕的時間越來越長久，手機都已經滑到眼花了還再滑，這真的是很恐怖的一件事情，也在這裡提醒大家，千萬不要摸黑玩電腦、玩手機、玩平板等等，那對眼睛會有更大的傷害！葉黃素是六百多種天然胡蘿蔔素的一種，比較特別的是對於人類眼部的功效，在視網膜上的黃斑點有大量的葉黃素聚集，也是負責中央視力的部分，葉黃素有助於保護眼睛受氧化以及強大的光線所傷害，我們除了可以配戴像全視線這樣的鏡片來保護眼睛之外，再來就是平常都要補充葉黃素的蔬果，或透過健康食品的方式額外補充。

我以前使用電腦的時間更長，因為常常都熬夜到半夜三四點，現在不再熬夜就是為了健康啊！也不得不承認年紀越來越大會越來越怕死，不敢熬夜、不敢吃太油、不敢吃太鹹，真的要為自己老年的生活好好保養，我真的只能說「對自己好一點」是很重要的，大家都知道健康是最重要的，卻有有幾個人能夠落實呢？眼睛是靈魂之窗，為了保護自己的眼睛，你又曾付出過那些努力了？我想這些問題留給大家自己思考，雖然這次的三多葉黃素是由廠商提供給我，但是我也藉此了解到更多知識，當然也要分享給大家知道！

什麼人會適用三多葉黃素呢？簡單來說就是眼睛疲勞的人，每個人眼睛的狀態不同，但是只要當眼睛出現疲勞感時，就已經太慢了！請立刻馬上休息！就像騎單車時要補充水分一樣，當你感到口渴時代表已經是缺水了，再補充水份老實說都算慢了。我想一樣的道理可以運用在眼睛上，用電腦用到眼睛疲累時才休息嗎？絕對不是這樣的！而葉黃素也絕非神丹靈藥，我個人的角度是站在保養的立場。

葉黃素與玉米黃素在分子結構上非常的類似，葉黃素可以從菠菜、芥菜、冬瓜、玉米、青椒、小黃瓜、綠色花椰菜、香菜等等食物中獲得，而玉米黃素會在比較偏橘色的蔬果類，譬如玉米、芒果、橘子等等。所以有許多人會講求每天都要吃到五色蔬果等等，就是有不同的營養素可以吸收，只是偏偏那樣的養生吃法真的很麻煩XD。

國家對於葉黃素、玉米黃素也都有攝取量的限制，過多的攝取量會對肝臟造成負擔，三多葉黃素每一粒為 0.5 公克，每日不宜超過兩粒，大家在顧健康的同時，也別以為補越多越好唷！而葉黃素不足時，常見的眼疾有白內障、乾眼症、青光眼、高度近視、飛蚊症、假性近視與老花眼等等，為了避免讓自己的靈魂之窗有什麼閃失，在這裡也請大家多多保護自己的眼睛，給眼睛足夠的休息時間，補充三多葉黃素這類的保健食品。

這次東森購物網 ETMALL 真是用足了苦心，活動中有相當多的部落客親身體驗各種保健食品，大家也可以多多參考看看唷！

活動連結：千萬部落客大賞

而這次我所分享的三多葉黃素現在也有單組的優惠唷！一次補足 90 粒的份量，只要 885 元唷！

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每個人的體質略有不同，以上僅個人經驗分享。

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