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男性看過來! 茄紅素助孕抗氧化
Aug 8th 2014, 06:11

慶祝父親節來關心男性健康!營養師謝宜芳表示,近年國人生活作息不正常情況增加,男性受孕能力不足的比例也相對提高,研究發現受孕能力低的男性體內茄紅素含量較一般男性正常值低,對抗自由基的能力下降,導致精子活動量低,若想提高精子的運動量,建議多攝取茄紅素,如番茄、木瓜等。

其中,番茄不但可降低總膽固醇與三酸甘油脂,降低心血管疾病發生,並改善攝護腺問題,也很適合在運動後補充,能有效降低氧化壓力,營養師謝宜芳解釋,維持良好運動習慣有助健康,但運動後所帶來的氧化壓力若不適時代謝,除了容易疲勞外,也可能引發癌症、心血管疾病等,若運動不便攜帶水果,也可喝番茄汁補充。(王璐華/台北報導)

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